विश्व लीवर दिवस 2024: तिथि, थीम, लीवर की सफाई के टिप्स

विश्व लीवर दिवस 2024: तिथि, थीम, लीवर की सफाई के टिप्स

स्वस्थ लीवर के बारे में जागरूकता बढ़ाने और लीवर से संबंधित बीमारियों की ओर ध्यान आकर्षित करने के उद्देश्य से, विश्व लीवर दिवस देखा जाता है हर साल 19 अप्रैल को. लीवर शरीर का दूसरा सबसे बड़ा अंग है (केवल त्वचा के बाद) और शरीर का दूसरा सबसे जटिल अंग भी है (मानव मस्तिष्क के बाद)। लीवर द्वारा कई कार्य किए जाते हैं जो हमारे शरीर के सामान्य रूप से कार्य करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। आपके लीवर से जुड़ी कोई भी समस्या शरीर की सामान्य कार्यप्रणाली को प्रभावित कर सकती है और स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है। इसलिए जरूरी है कि हम अपने लीवर की अच्छी तरह से देखभाल करें ताकि हमें कभी भी हेपेटाइटिस, लीवर सिरोसिस, कैंसर आदि जैसी घातक बीमारियों का सामना न करना पड़े। लोगों को लीवर से संबंधित स्वास्थ्य और बीमारी के बारे में अधिक जागरूक करने के लिए विश्व लीवर दिवस मनाया जाता है। पूरी दुनिया में. देखें इससे जुड़ी पूरी जानकारी विश्व लीवर दिवस 2023 नीचे इस लेख से.

विश्व लीवर दिवस 2024 तारीख

आयोजन विश्व लीवर दिवस
तारीख 19 अप्रैल 2024
दिन बुधवार
विषय “सतर्क रहें, नियमित लीवर जांच कराएं, फैटी लीवर किसी को भी प्रभावित कर सकता है”

लीवर के महत्वपूर्ण कार्य क्या हैं?

प्रतिरक्षा, पाचन, चयापचय, अवशोषित पोषक तत्वों का भंडारण, उत्सर्जन और अन्य से संबंधित कई महत्वपूर्ण कार्य केवल यकृत द्वारा ही किए जाते हैं। हमारे शरीर को क्रियाशील बनाए रखने के लिए लिवर द्वारा किए जाने वाले कुछ प्रमुख कार्य इस प्रकार हैं:

  • यह पित्त जारी करता है, एक तरल पदार्थ जो वसा को तोड़कर पाचन में मदद करता है।
  • रक्त के थक्के को नियंत्रित करना लीवर द्वारा किया जाने वाला एक और महत्वपूर्ण कार्य है।
  • यह रक्त से दवाओं और अन्य जहरीले पदार्थों को साफ करने में मदद करता है
  • लिवर रक्तप्रवाह से बैक्टीरिया को हटाकर संक्रमण का प्रतिरोध करता है
  • यह शरीर के माध्यम से वसा ले जाने में मदद करने के लिए कोलेस्ट्रॉल और विशेष प्रोटीन का उत्पादन करता है।
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हेपेटाइटिस – लिवर की सूजन

हेपेटाइटिस लीवर की सूजन है जो लोगों में बहुत आम है और इससे लीवर और पूरे शरीर को गंभीर नुकसान हो सकता है। हेपेटाइटिस के मुख्य रूप से पांच प्रकार होते हैं जो इसे संक्रमित करने वाले वायरस पर निर्भर करते हैं- ए, बी, सी, डी और ई। जब हम विश्व लाइव दिवस के बारे में बात करते हैं तो हेपेटाइटिस का उल्लेख एक अभिन्न अंग बन जाता है क्योंकि ज्यादातर समय यह हेपेटाइटिस ही होता है जो हमें प्रभावित करता है। जिगर सबसे ज्यादा. इसी संबंध में हर साल 28 जुलाई को विश्व हेपेटाइटिस दिवस भी अलग से मनाया जाता है। इसका उद्देश्य हेपेटाइटिस के बारे में वैश्विक जागरूकता बढ़ाना और इसकी रोकथाम, निदान और उपचार को प्रोत्साहित करना भी है। हेपेटाइटिस दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है, जिससे तीव्र और पुरानी बीमारी होती है।

जाँच करना: विश्व स्वास्थ्य दिवस

इस विश्व लीवर दिवस पर अपने लीवर का ख्याल रखें

लीवर मानव शरीर में कई कार्य करता है और शरीर के पाचन तंत्र में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लीवर की बीमारी तब तक बहुत स्पष्ट लक्षण नहीं दिखाती जब तक कि क्षति गंभीर न हो। यदि रोग अंग के बड़े हिस्से में फैल गया है तो भूख न लगना और वजन कम होना जैसे कुछ सामान्य लक्षण देखे जा सकते हैं। इसलिए इसकी देखभाल करना और समय-समय पर इसकी जांच करवाना महत्वपूर्ण है ताकि भविष्य में लिवर की किसी भी बीमारी को रोकने के लिए इसे स्वस्थ रखा जा सके। यहां नीचे आपके लीवर को स्वस्थ और खुश रखने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

  • संतुलित आहार खाना आपके लीवर और शरीर की देखभाल करने का पहला और सबसे महत्वपूर्ण तरीका है। आपके आहार में अनाज, ताजे फल, फाइबर युक्त सब्जियां, रोटी और चावल शामिल होने चाहिए।
  • सुनिश्चित करें कि आप खूब पानी पियें क्योंकि आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने से आपके लीवर को भी मदद मिल सकती है।
  • यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वस्थ वजन बनाए रखें क्योंकि वजन बढ़ने से गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग हो सकता है।
  • बहुत अधिक शराब पीने से लीवर की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं और अंततः नष्ट हो सकती हैं। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि शराब केवल सीमित मात्रा में पियें और यदि संभव हो तो इसे पूरी तरह से त्याग दें।
  • धूम्रपान आपके लीवर पर कुछ दवाओं के विषाक्त प्रभाव को बढ़ाकर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। साफ़ सिगरेट से परहेज़ करने का प्रयास करें।
  • इसी तरह, डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन लिए बिना दर्दनिवारक, उत्तेजक, शामक आदि दवाएं लेने से भी बचना चाहिए।
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लीवर की सफाई के उपाय

कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आपके लीवर को साफ कर सकते हैं और इसे नए जैसा काम कर सकते हैं। ये बहुत ही बुनियादी चीजें हैं जिन्हें आपके दैनिक आहार में शामिल किया जा सकता है। उन पर एक नजर डालें.

  1. भोजन बनाने के लिए जैतून के तेल का प्रयोग करें।
  2. अपने भोजन में लहसुन और हल्दी को शामिल करें।
  3. अपने आहार में अंगूर, सेब, अखरोट आदि फलों को शामिल करना चाहिए।
  4. नींबू और नींबू के रस का सेवन करें.
  5. अपने आहार में पत्तेदार सब्जियाँ जैसे ब्रोकोली, फूलगोभी आदि शामिल करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

विश्व लीवर दिवस 2024 कब है?

19 अप्रैल को

2024 में विश्व लीवर दिवस किस दिन पड़ता है?

यह बुधवार को पड़ता है

विश्व लीवर दिवस 2024 का विषय क्या है?

“सतर्क रहें, नियमित लीवर जांच कराएं, फैटी लीवर किसी को भी प्रभावित कर सकता है”

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