5 कारणों से आपको सोते समय चाय नहीं पीनी चाहिए

5 कारणों से आपको सोते समय चाय नहीं पीनी चाहिए

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ज्यादातर लोगों को सुबह उठकर रात को सोते समय चाय पीने की आदत होती है।

डॉक्टरों के अनुसार, यह कई स्तरों पर गलत है, इस तथ्य को देखते हुए कि हमारी मौखिक स्वच्छता हमारे समग्र निर्धारण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है स्वास्थ्य.

यहां पांच कारण बताए गए हैं कि आपको सोते समय चाय क्यों नहीं पीनी चाहिए-

बेड टाइम टी से बचने के कारण

  1. यह आपके पेट में एसिड के स्तर को बढ़ाता है

हर रात जब आप सोने जाते हैं, तो ढेर सारे बैक्टीरिया, साथ ही सूक्ष्मजीव, आपके मुंह के अंदर रहते हैं, यही कारण है कि जब आप अगले दिन उठते हैं, तो आपके मुंह से दुर्गंध आती है, जब तक कि आप ब्रश न करें।

जब आप जागने के तुरंत बाद और अपने दांतों को ब्रश नहीं करते हुए, अपनी बेड टी पीते हैं, तो आप उन्हीं सूक्ष्मजीवों और बैक्टीरिया को अपने पेट में ले जाने का मार्ग प्रशस्त करते हैं, जो बदले में आपके पेट में एसिड के स्तर को बढ़ाता है, जिससे एसिडिटी की समस्या पैदा होती है।

  1. पेट में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है

शोध में कहा गया है कि जो व्यक्ति जागने के तुरंत बाद ब्रश करने से पहले चाय पीता है, उसे पेट में संक्रमण का खतरा अधिक होता है क्योंकि इस आदत से पेट में सूजन हो जाती है और यह पेप्टिक अल्सर का भी एक कारण हो सकता है।

  1. यह आपके मेटाबोलिज्म को गड़बड़ा देता है

जब आप बेड टी पीते हैं तो जैसे ही आपके मुंह से खराब बैक्टीरिया आपके पेट में पहुंचते हैं, यह आपके चयापचय में गड़बड़ी करता है क्योंकि खराब बैक्टीरिया अच्छे बैक्टीरिया के साथ मिल जाते हैं और आपके पेट में एसिड-क्षारीय संतुलन को खतरे में डालते हैं।

  1. यह विष के स्तर को बढ़ाता है

डॉक्टर हमेशा सुबह उठने के बाद एक गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं क्योंकि यह आपके शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देता है।

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लेकिन जब आप सुबह चाय पीते हैं तो आपके शरीर में टॉक्सिन का स्तर बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप लिवर, किडनी आदि अंग कम कार्यकुशल हो जाते हैं।

  1. यह आपकी मौखिक स्वच्छता को प्रभावित करता है

सुबह-सुबह कुछ ऐसा पीने से जिसमें एसिड की मात्रा अधिक हो, आपके दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचता है और यह आपके मुंह में कैविटी बनने का एक प्रमुख कारण है।

सुबह ब्रश करने से पहले चाय पीने की लगातार आदत धीरे-धीरे आपके दांतों की बाहरी परत को नष्ट करना शुरू कर देती है, जिसे इनेमल के रूप में जाना जाता है।

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