पढ़ाई के लिए सबसे अच्छा समय कौन सा है – दिन या रात?

पढ़ाई के लिए सबसे अच्छा समय कौन सा है – दिन या रात?

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लोग कहते हैं कि हर चीज़ का एक “सही समय” होता है, और “समय ही सब कुछ है।” ठीक है, हम इन वाक्यांशों को पूरी तरह से असत्य नहीं मानते हैं, हालाँकि, यह भी विचार करने योग्य है कि कोई भी व्यक्ति जीवन को विभिन्न कोणों से देखता है और इस प्रकार, उसकी अलग-अलग प्राथमिकताएँ होती हैं।

अध्ययन के लिए “आदर्श समय” के मामले में भी यही स्थिति है – जबकि कुछ लोग रात-रात भर दिन पसंद कर सकते हैं और कुछ, इसके विपरीत, यह सब किसी के आराम क्षेत्र के बारे में है।

हालाँकि, जब स्वास्थ्य और मनोविज्ञान की बात आती है, तो दोनों समय के फायदे यहां दिए गए हैं-

दिन का समय-

प्राकृतिक प्रकाश

कई अध्ययनों और वैज्ञानिक विश्लेषणों के अनुसार, पढ़ाई, पढ़ना, साथ ही लिखना प्राकृतिक रोशनी में करना सबसे अच्छा है क्योंकि अध्ययन लैंप या अन्य प्रकार की रोशनी जैसी कृत्रिम रोशनी की तुलना में प्राकृतिक रोशनी हमारी आंखों के लिए अधिक स्वस्थ होती है।

उच्च ऊर्जा स्तर

हमारा शरीर सुबह के समय पूरी तरह से ऊर्जा से भरा हुआ होता है क्योंकि रात में भरपूर नींद के बाद हमारा मन और शरीर- दोनों तरोताजा और पुनः ऊर्जावान होते हैं। अधिक ऊर्जा का मतलब है कि आप अपनी पाठ्यपुस्तकों या उस मामले में किसी अन्य कार्य में अधिक प्रयास कर सकते हैं।

संसाधनों तक बेहतर पहुंच

लोग, साथ ही पुस्तकालय जैसे अन्य संसाधन, रात की तुलना में दिन के दौरान आसानी से उपलब्ध होते हैं। आप अपने दोस्तों को समूह अध्ययन के लिए बुला सकते हैं या अपने शिक्षकों के पास जाकर उन विषयों या विषयों पर ट्यूशन ले सकते हैं जिनसे निपटने में आपको कठिनाई हो रही है।

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रात का समय-

काफ़ी माहौल

रातें शांत, शांत होती हैं और आपको शांति से अध्ययन करने की आजादी देती हैं। दिन के समय यह बिल्कुल सच नहीं है क्योंकि आपका पूरा परिवेश किसी न किसी गतिविधि में डूबा होता है, जिससे ध्यान केंद्रित करना कम संभव हो पाता है।

विकर्षण कम होते हैं

चूँकि सभी लोग सो रहे हैं, तो यह स्पष्ट है कि आपको किसी भी तरह के विकर्षण का सामना नहीं करना पड़ेगा – पारिवारिक, दोस्तों से या उस मामले में अपने स्वयं के गैजेट से।

यह आपकी रचनात्मकता को बढ़ाता है

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि जो लोग रात में जागते हैं और देर रात के घंटों के दौरान अध्ययन करना पसंद करते हैं, वे अधिक रचनात्मक होते हैं। चूँकि आपके दृष्टिकोण, विचार प्रक्रिया और दृष्टिकोण विस्तृत हो गए हैं और बहुआयामी बन गए हैं – आप किसी विषय या विषय को लेने के नए तरीकों को अपनाने लगते हैं, और इसलिए और अधिक रचनात्मक बन जाते हैं।

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